为帮助教职工有效调整情绪、缓解工作压力，筑牢心理健康防线，度假区（镇湖街道）总工会邀请南京大学医学院附属苏州医院为镇湖幼儿园教职工举办心理健康讲座。
    活动中，张锦通过案例分析阐述压力根源。围绕时间管理、放松训练、积极思维等方面分享了应对压力的管理技巧。学会合理安排工作时间，避免过度劳累；掌握放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸，在紧张的工作之余给予自己片刻的宁静；培养积极的心态，着眼工作中的成就和美好，增强心理韧性。
    同时，张锦引导大家关注情绪健康，通过教授情绪调节的方法，帮助教师们识别自己的情绪状态，学会用恰当的方式表达和释放情绪。无论是喜悦还是悲伤，都能找到合适的出口，避免情绪积压对心理造成不良影响。
    此外，团队支持也是构筑心理健康防线的重要力量。教师群体不是孤立的个体，而是一个充满温暖和关爱的大家庭。张锦鼓励教师们相互交流、相互支持，分享彼此的经验和故事，共同应对工作中的困难和挑战。一个拥抱、一句鼓励，都能给予他人无穷的力量。
    下一步，度假区（镇湖街道）总工会将持续关注教职工的心理健康问题，开展更多形式的心理健康活动，为教职工提供心理健康支持和帮助。同时，也呼吁广大教职工要树立健康生活新理念，共同营造一个和谐、温馨的工作环境。